Conforme el tiempo de la canícula se cierne sobre el
hemisferio norte, comienzan a emitirse las primeras advertencias por las
eventuales olas de calor y los largos períodos cálidos que las acompañan.
El clima extremo, que incluye temperaturas récord y olas
de calor, sequías y precipitaciones desastrosas, marcó la primera mitad del
verano en el hemisferio norte. Esto ha tenido un impacto generalizado en la
salud humana, la agricultura, los ecosistemas y la infraestructura. Además ha
provocado incendios forestales devastadores, como el que se desató en Grecia
apenas hace unos días.
Avivados por los vientos extremadamente fuertes, los
incendios cobraron la vida de docenas de personas cerca de Atenas la noche del
24 de julio en una de las peores tragedias de Grecia durante años.
Funcionarios de la Organización Meteorológica
Mundial dijeron que las temperaturas
subieron más de 30 grados en Noruega y otras partes del norte de Europa,
causando sequías e incendios forestales.
Si bien la Organización Meteorológica Mundial no se
aventura a atribuir de manera inmediata las olas de calor individuales o
temperaturas extremas al cambio climático inducido por el hombre, el organismo
reconoce que lo que estamos viviendo es consistente con modelos estudiados por
los científicos.
Por eso se prevé que las olas de calor aumenten, pero su
impacto en la salud puede prevenirse en gran medida.
Para ayudar a contrarrestar el impacto de las olas de
calor la Organización Mundial de la Salud ha puesto en línea material para
apoyar la preparación y la respuesta a las olas de calor.
Consejos
para el público en general durante una ola de calor
Siga las recomendaciones de su autoridad de salud local.
Mantenga su casa fresca, controlando la temperatura
regularmente. Idealmente, se debe mantener por debajo de 32 ° C durante el día
y 24 ° C por la noche.
Cuelgue cortinas en ventanas soleadas, abra ventanas por
la noche y temprano en la mañana, y cuelgue toallas húmedas para enfriar el
aire de la habitación puede ayudar a reducir la temperatura en el interior.
Vaya a la habitación más fresca de su casa, especialmente
por la noche. Evite salir durante la hora más calurosa del día.
Evite la actividad física extenuante si puede.
Quédese en la sombra.
No deje niños o animales en vehículos estacionados.
Mantenga el cuerpo fresco e hidratado. Tome duchas o
baños fríos. Use ropa liviana y holgada de materiales naturales. Use un
sombrero de ala ancha o gorra y gafas de sol. Use ropa de cama y sábanas
livianas, y sin almohadones, para evitar la acumulación de calor. Beba
regularmente, pero evite el alcohol y demasiada cafeína y azúcar. Coma comidas
pequeñas y coma con más frecuencia. Evite los alimentos que son ricos en
proteínas.
Ayude a otros a controlar a familiares, amigos y vecinos
que pasan la mayor parte del tiempo solos. Las personas ancianas o enfermas que
viven solas deben visitarse al menos diariamente.
Si una persona está tomando medicamentos, pregúntele al
médico tratante cómo puede influir en la termorregulación y el equilibrio de
líquidos.
Mantenga los medicamentos por debajo de los 25 ° C o en
el refrigerador (lea las instrucciones de almacenamiento en el empaque).
Busque atención médica si padece una afección médica
crónica o está tomando múltiples medicamentos.
Si usted u otras personas se sienten mal, mareado, débil,
ansioso, con intensa sed o dolor de cabeza, busque ayuda. Vaya a un lugar
fresco lo antes posible y mida la temperatura de su cuerpo. Beba agua o jugo de
fruta para rehidratar. Descanse inmediatamente en un lugar fresco si tiene
espasmos musculares dolorosos; beber soluciones de rehidratación oral que
contienen electrolitos; y busque ayuda si los calambres por calor duran más de
una hora.
Consulte a su médico si siente síntomas inusuales o si
los síntomas persisten.
Si alguien tiene la piel seca y caliente, delirio,
convulsiones y / o está inconsciente, llame a un médico o a una ambulancia de
inmediato.
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